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¡Empezar el año entrenando!

En estas fechas muchos de nosotros ya hemos disfrutado de unos días de descanso y relax, y tenemos que de nuevo regresar a la vida cotidiana. En el caso del entrenamiento, si no hemos tenido constancia durante las vacaciones debemos retomar el ritmo habitual aunque de forma progresiva

Cómo cuidarnos del sol a la hora del ejercicio

En estos meses de verano las temperaturas están más altas de lo habitual y es de vital importancia tomar algunos recaudos antes de realizar actividad física.

Algunos consejos para correr en la playa.

Este año ¿Te vas de vacaciones a la playa? Entonces tenemos algunas cosas que contarte para que no dejes de entrenar durante el verano, y si lo hacés compartimos algunos tips y recomendaciones para tener en cuenta para a la hora de correr con sol, arena y mar.