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estrés

Beneficios de romper la rutina

¿Aburridos de realizar las mismas actividades todos los días? Romper con la rutina realizando ejercicio […]

¿Se puede eliminar el estrés a través de la actividad física?

En notas anteriores ya hemos hablado de porque la actividad física trae beneficios tanto para el cuerpo como para el espíritu. Pero, además, el entrenamiento es uno de los mejores remedios contra el estrés.

¿Qué es el estrés y por qué se origina?

El estrés es una reacción fisiológica del organismo que se genera por una respuesta automática ante condiciones externas, percibidas por la persona como amenazantes o demandantes.

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