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¡Empezar el año entrenando!

En estas fechas muchos de nosotros ya hemos disfrutado de unos días de descanso y relax, y tenemos que de nuevo regresar a la vida cotidiana. En el caso del entrenamiento, si no hemos tenido constancia durante las vacaciones debemos retomar el ritmo habitual aunque de forma progresiva

Cómo cuidarnos del sol a la hora del ejercicio

En estos meses de verano las temperaturas están más altas de lo habitual y es de vital importancia tomar algunos recaudos antes de realizar actividad física.

¿Qué es verdad y qué no a la hora de correr?

Cada vez más personas practican este maravilloso ejercicio y, sin embargo, hay innumerables rumores dando vueltas sobre el tema. ¿Qué es verdad y qué no a la hora de correr? En esta nota desmentiremos algunos mitos.

¿Por qué empezar a entrenar?

Todos sabemos que el ejercicio es necesario no solo para mantener la figura, sino también porque es bueno para la salud. El problema es que, en nuestra constante carrera contra el reloj, creemos no tener un instante para la actividad física. En esta nota te contamos por qué deberías empezar a entrenar.

¡En las épocas frías también se entrena!

En una nota anterior dimos consejos para que el frío no congele nuestras ganas de entrenar. Ahora vamos a ver algunos consejos puntuales para correr durante el invierno y que nada nos impida entrenar.

Que el invierno no congele tus ganas de entrenar

El frío pareciera no solo congelar nuestro cuerpo, sino también nuestras ganas de hacer ejercicio físico. Pero no debemos permitir que el invierno nos desanime. Solo hay que tener en cuenta ciertas cuestiones sobre el cuidado del cuerpo e inflar nuestra motivación. En esta nota te contamos con hacerle frente a las bajas temperaturas.

¿Por qué es mejor entrenar al aire libre?

El ejercicio físico es beneficioso se practique donde se practique, sin embargo, cuando realizamos actividad […]

Tips para entrenar en verano.

Con las altas temperaturas y el sol abrumador dan más ganas de quedarse en la casa con el aire acondicionado al máximo que de salir a realizar alguna actividad física. Sin embargo, esto ¡no tiene que ser un impedimento! A continuación te damos algunos tips para que no dejes de entrenar durante el verano.

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