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Trekking Sanmartiniano – 23, 24 y 25 de febrero 2018

  ¿Dónde vamos?   Estimados, cerquita de la Expedición al Avión 2018 , te invitamos […]

¿Qué hacemos? ¡Conocenos y sumate!

En nuestro calendario de actividades van a encontrar desde nuestros Trekking mensuales a distintos lugares de Mendoza, como también los grupos de entrenamiento semanales ideales para mantener un estado saludable.

Consejos para comenzar a entrenar después de las vacaciones.

En esta época todos estamos finalizando nuestras vacaciones, y regresando, poco a poco, a nuestras actividades habituales. Retomar la rutina incluye trabajo, escuela, y también, los entrenamientos. Es probable que hayamos pasado enero inactivos, por eso a la hora de retomar el ejercicio debemos tener en cuenta ciertos aspectos que te contaremos en esta nota.

Dormir bien mejora tu entrenamiento físico.

Cuando tenemos tantas cosas que hacer tendemos a sacrificar horas de sueño pero descansar bien es elemental para nuestro cuerpo. Debemos ver al sueño como un proceso activo y necesario para nuestro organismo que nos ayudará en todos los otros aspectos de nuestra vida, inclusive en el rendimiento físico.

¿Qué es verdad y qué no a la hora de correr?

Cada vez más personas practican este maravilloso ejercicio y, sin embargo, hay innumerables rumores dando vueltas sobre el tema. ¿Qué es verdad y qué no a la hora de correr? En esta nota desmentiremos algunos mitos.

¿Por qué empezar a entrenar?

Todos sabemos que el ejercicio es necesario no solo para mantener la figura, sino también porque es bueno para la salud. El problema es que, en nuestra constante carrera contra el reloj, creemos no tener un instante para la actividad física. En esta nota te contamos por qué deberías empezar a entrenar.

¡En las épocas frías también se entrena!

En una nota anterior dimos consejos para que el frío no congele nuestras ganas de entrenar. Ahora vamos a ver algunos consejos puntuales para correr durante el invierno y que nada nos impida entrenar.

¿Correr o caminar?

Tanto caminar como correr nos trae interminables beneficios, aunque a veces puede pasar que nos […]

Tips para entrenar en verano.

Con las altas temperaturas y el sol abrumador dan más ganas de quedarse en la casa con el aire acondicionado al máximo que de salir a realizar alguna actividad física. Sin embargo, esto ¡no tiene que ser un impedimento! A continuación te damos algunos tips para que no dejes de entrenar durante el verano.

Claves para llevar adelante un entrenamiento adecuado.

Con los días de calor característicos de la primavera, es tentador empezar a practicar un deporte al aire libre. ¿Pero cuál es el entrenamiento adecuado para nosotros? Aunque muchos no lo crean, hay que aprender a entrenar.

El deporte mejora los síntomas de la alergia primaveral.

Junto con la primavera, también llegan las alergias. Muchos de quienes la padecen, resignan hacer ejercicio físico por miedo a que se les agraven los síntomas o que sufran de una crisis de asma. Algunos desconocen que hacer deporte es muy beneficioso para el aparato respiratorio y el sistema cardiovascular

Tupungato, lugar ideal para la práctica de Trekking.

Esta oportunidad Tupungato nos espera para otro inolvidable Trekking. La Pampa de las Carreras es el escenario elegido, con una vista preciosa hacia el Cordón del Plata y el Dique Potrerillos, es una verdadera panorámica de 360 grados.

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