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Descanso y entrenamiento

Dormir bien mejora tu entrenamiento físico.

Cuando tenemos tantas cosas que hacer tendemos a sacrificar horas de sueño pero descansar bien es elemental para nuestro cuerpo. Debemos ver al sueño como un proceso activo y necesario para nuestro organismo que nos ayudará en todos los otros aspectos de nuestra vida, inclusive en el rendimiento físico.

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