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¿Por qué empezar a entrenar?

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Todos sabemos que el ejercicio es necesario no solo para mantener la figura, sino también porque es bueno para la salud. El problema es que, en nuestra constante carrera contra el reloj, creemos no tener un instante para la actividad física. En esta nota te contamos por qué deberías empezar a entrenar.

Primero y fundamental hay que saber que la actividad física mejora el bienestar físico y psíquico ya que nos ayuda a disminuir el estrés y es bueno para los procesos mentales. Quien se mantiene en forma tiene la mitad de posibilidades de sufrir de desarrollar un ataque cardiaco. Además se fortalecen los músculos, tendones y ligamentos.

No valen las excusas, no importa que no hagas actividad física hace mucho. A la semana de hacer ejercicio el cuerpo ya comienza a responder y a sentirse bien. Cuesta hacer tiempo en la ajetreada agenda para la actividad física, pero una vez que empieces no vas a querer parar.

No hay mejor manera de desconectarse para conectarse. Sumate a nuestros grupos de entrenamiento:

– Grupos de caminata semanal.
– Grupos de trote.
– Grupo de entrenamiento en pre-cordillera.
– Grupo de entrenamiento altura.

Encontrá más información en http://tuititrekkingmendoza.com/grupos-de-entrenamiento/  ¡Te esperamos!


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