En Tuiti Trekking sentimos pasión por el bienestar y queremos ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de salud a través de cambios de estilo de vida y alternativas desintoxicantes para el cuerpo. En esta nota queremos comentarles los beneficios de una dieta saludable que complemente nuestras actividades.
La mejor manera de dar respuesta al refrán “es mejor prevenir que curar” es ingiriendo alimentos nutritivos y balanceados combinados con actividad física. Una alimentación equilibrada y el ejercicio traen mucho más que resultados en lo estético, y llegan al campo de la salud, a través de la prevención de enfermedades cardíacas, cáncer y otras afecciones.
Estos son los beneficios de tener una alimentación saludable:
En definitiva, una dieta saludable y la realización de actividad física nos ayuda a vivir más y mejores años.
Foto extraída de: infobae.com
Fuente consultada: bienestar.unisangil.edu.co