En Tuiti Trekking sentimos pasión por el bienestar y queremos ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de salud a través de cambios de estilo de vida y alternativas desintoxicantes para el cuerpo. En esta nota queremos comentarles los beneficios de una dieta saludable que complemente nuestras actividades.

La mejor manera de dar respuesta al refrán “es mejor prevenir que curar” es ingiriendo alimentos nutritivos y balanceados combinados con actividad física. Una alimentación equilibrada y el ejercicio traen mucho más que resultados en lo estético, y llegan al campo de la salud, a través de la prevención de enfermedades cardíacas, cáncer y otras afecciones.

Estos son los beneficios de tener una alimentación saludable:

• Reduce la presión arterial, el colesterol y triglicéridos.
• Reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares
• Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario o ayuda a mantenerse en un peso adecuado.
• Ayuda a mantener el sistema inmune, así se evitan enfermedades virales que pueden afectar el cuerpo.
• El sistema digestivo funciona mejor.
• Brinda la energía necesaria para todas las actividades que se realiza en el día a día.

En definitiva, una dieta saludable y la realización de actividad física nos ayuda a vivir más y mejores años.

Foto extraída de: infobae.com

Fuente consultada: bienestar.unisangil.edu.co