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Calidad de vida

¡Se viene! Trekking Avión de los Uruguayos – 25,26,27 y 28 de Febrero

Este Febrero nos reúne el primer Trekking del 2017: Avión de los Uruguayos. Un recorrido […]

¿Qué hacemos? ¡Conocenos y sumate!

En nuestro calendario de actividades van a encontrar desde nuestros Trekking mensuales a distintos lugares de Mendoza, como también los grupos de entrenamiento semanales ideales para mantener un estado saludable.

Consejos para comenzar a entrenar después de las vacaciones.

En esta época todos estamos finalizando nuestras vacaciones, y regresando, poco a poco, a nuestras actividades habituales. Retomar la rutina incluye trabajo, escuela, y también, los entrenamientos. Es probable que hayamos pasado enero inactivos, por eso a la hora de retomar el ejercicio debemos tener en cuenta ciertos aspectos que te contaremos en esta nota.

¡Empezar el año entrenando!

En estas fechas muchos de nosotros ya hemos disfrutado de unos días de descanso y relax, y tenemos que de nuevo regresar a la vida cotidiana. En el caso del entrenamiento, si no hemos tenido constancia durante las vacaciones debemos retomar el ritmo habitual aunque de forma progresiva

Cómo cuidarnos del sol a la hora del ejercicio

En estos meses de verano las temperaturas están más altas de lo habitual y es de vital importancia tomar algunos recaudos antes de realizar actividad física.

Consejos para mantenernos bien hidratados en verano

Llegó el verano y el sol y el calor están cada vez más fuertes. Durante estos meses nuestro cuerpo pierde aún más líquido que lo normal y por eso la hidratación es un tema que no debemos descuidar.

¿Qué sucede cuando dejamos de entrenar?

Se acerca el verano, las vacaciones, y muchas veces nos planteamos tomarnos un descanso de entrenar también. Pero ¿qué consecuencias tiene sobre nuestro cuerpo el dejar de realizar la actividad física a la que estábamos acostumbrados?

Ejercitarnos en verano: cómo hacerle frente al calor

Uno de los factores que se debe tener en cuenta a la hora de practicar cualquier tipo de actividad física es la temperatura del ambiente, ya sea en lugares cerrados o al aire libre. Por eso no son los mismos los cuidados a tener en cuenta en el verano, cuando las temperaturas son más elevadas.

Las personas que realizan actividad física son más felices

Después de nuestras sesiones de entrenamiento nos sentimos con más energías y felices ¿A qué se debe esa sensación de bienestar? En esta nota te lo contamos.

Outdoor training: beneficios que aporta a las empresas

En una nota anterior presentamos uno de nuestros servicios: el outdoor training. Te contamos sobre esta actividad que tiene como objetivo potenciar las relaciones personales entre los participantes y el trabajo en equipo,siendo ideal para realizar en las empresas. En esta nota ampliaremos un poco sobre este método.

Conocé las Reservas Naturales de la Patagonia

En una nota anterior hablamos de algunas reservas naturales que valen la pena conocer de nuestro hermoso país: presentamos las áreas protegidas del norte argentino. En esta nota vamos a recorrer nuestra increíble Patagonia.

Dormir bien mejora tu entrenamiento físico.

Cuando tenemos tantas cosas que hacer tendemos a sacrificar horas de sueño pero descansar bien es elemental para nuestro cuerpo. Debemos ver al sueño como un proceso activo y necesario para nuestro organismo que nos ayudará en todos los otros aspectos de nuestra vida, inclusive en el rendimiento físico.